ТОП групп продуктов, способствующих долголетию. Учёные установили этот факт.
Правильный и разнообразный рацион всегда полезен. Но эти продукты способствуют сохранению молодости:
Помидоры содержат ликопин и обладают антиканцерогенными свойствами. Проще говоря, эти овощи помогают работе сердца и борются с раковыми клетками. Куда ещё полезней.
Для поддержания здоровья кишечника и желудка необходимы молочные продукты. От этого будет зависеть усвояемость полезных веществ из продуктов питания. Заботьтесь об этом.
Белки из яиц и рыбы участвуют в выработке гормонов. Полноценное функционирование эндокринной системы обеспечат именно они. А это важно!
Витамины из орехов в таком обильном количестве вряд-ли сможете найти где-то ещё. А зелёный чай, шоколад и какао в умеренных количествах способен улучшить иммунитет и избавиться от простуды.
Никита Миронов
Фото: pxhere