Так ли полезно начинать свой день со стакана воды выяснили учёные. На этот счёт проводилось много исследований.
Все они показали, что особых изменений не происходит, если каждое утро выпивать стакан воды. Однако кто-то считает, что такая привычка помогает снизить потребление калорий. Да, но всего на несколько процентов.
Важно потреблять воду не повтрам, а в течение всего дня. Тогда обмен веществ ускорится и метаболизм восстановится. Ну и все мы знаем, что холодную пищу организм нагревает до нужной температуры для усвоения, а горячую — остужает. Для всего этого требуется энергия. Поэтому с утра можно выпить стакан теплой, слегка подогретой воды. Это поможет желудку начать функционировать и хорошо усваивать пищу.
Никита Миронов
Фото: freepik