Эти 8 факторов способствуют долголетию. Соблюдая их, в среднем человек живёт на 10 лет дольше.
Прежде чем поделиться ими с вами, мы поговорим об одном, самом важном факторе. Это — мышление. Если вы запланировали прожить долго, так оно и случится с вами.
Однако врачи официально утвердили факторы, влияющие на долголетие: отсутствие вредных привычек, спорт, правильное питание, исключение сахара и соли из рациона, поддержание холестерина и крови в норме и здоровый сон.
Таким образом, соблюдая эти правила, тщательно следя за своим здоровьем, ав в проживёте долгую и здоровую жизнь.
Никита Миронов
Фото: pxhere