Работа иммунной системы защищает нас от вирусов, солнечных ожогов, раков. Чтобы обеспечить правильное функционирование иммунитета не нужно потреблять биологические добавки, достаточно соблюдать эти правила.
1. Следует избегать употребления алкоголя и табака, они оказывают прямое влияние на иммунитет;
2. Правильно питаться следует всегда. Не стоит борщить с сахаром и солью, а также держаться потребления лишь натуральных продуктов без вредных добавок, которые богаты полезными веществами. Без трансжиров и других нежелательных компонентов;
3. Здоровый сон играет важную роль в работе эндокринной системы, что напрямую влияет на иммунитет;
4. Стрессовые состояния не должны превышать норму. Избегайте частого стресса;
5. Здоровье напрямую связано с регулярной физической нагрузкой;
6. Хронические заболевания следует лечить. Они медленно но верно ухудшают общее состояние. Никита Миронов
Фото: pxhere