Основной причиной боли в суставах служит повышенное содержание мочевой кислоты в организме, которая имеет свойство накапливаться. Избавиться от этого можно с помощью соблюдения двух следующих правил.
Правило 1
Правильное питание поможет вам решить эту проблему. Необходимо снизить потребление соли, ведь она способствует скоплению мочевой кислоты в суставах. Также следует потреблять больше овощей и фруктов, есть нежирное мясо и кисломолочную и молочную продукцию, которая богата кальцием. Не стоит забывать и про воду. Она ускоряет обмен веществ и выводит мочевую кислоту из организма. Потребляйте много воды.
Правило 2
Не прекращайте физическую активность. Легкие упражнения укрепят суставы и помогут им держаться в тонусе при терапии по избавлению от мочевой кислоты.
Благодаря этим советам вы сможете справиться с возникшей проблемой. Однако лучше обратиться за консультацией к специалисту.
Следите за своими суставами, ведь они не подлежат восстановлению.
Никита Миронов
Фото: freepik