Рассказываем, как обычная диета может повлиять на ваш организм
Изменение режима питания может в некоторых случаях представлять опасность для здоровья. Об этом сообщила эндокринолог, специалист в области превентивной и антиэйдж медицины Европейского медицинского центра (EMC) Камиля Табеева.
Она отметила, что снижать вес лучше под руководством диетолога, который проведет необходимые анализы для выявления нехватки витаминов и минералов. К примеру, если у человека есть дефицит железа, но он начинает резко ограничивать себя в пище, не употребляя мясо, дефицит может усугубиться.
«Это может привести к ухудшению общего состояния и замедлению метаболизма, что иногда мешает снижению веса даже при ограниченном питании», — пояснила Табеева в интервью Lenta.Ru.
Эксперт также подчеркнула, что постоянное чувство голода и желание спать указывают на неправильный процесс снижения веса.
«Важно помнить: эффективная диета не подразумевает постоянного чувства голода, питание должно быть сбалансированным. Если мысли о еде не покидают человека, это сигнал о проблемах», — предостерегла Табеева.
Ранее мы рассказывали про невероятно полезные растения, которые есть на вашем столе.
Дмитрий Новиков
Фото: Freepik