Вода — основа всего живого
Представьте себе идеальное утро. Звонит будильник. И вот вы полусонные тянетесь к стакану воды, потому что «так правильно». Так написано в интернете, в книжках, у блогеров с идеальной кожей и идеальными почками. Автор канала «Академия вкуса» тоже так делала. Пока не поняла, что её тело от такого ритуала в шоке.
По её мнению, после 50 лет желудок уже не тот, что раньше. Он хочет к себе особого отношения. А не порцию ледяной воды натощак. И в итоге вы чувствуете вместо бодрости легкую тошноту. А вместо желанной свежести — тяжесть. И откуда ни возьмись, давление скачет, в животе урчит, настроение на нуле.
Почему так? Дело в том, что вода разбавляет желудочный сок, мешает пищеварению, раздражает слизистую, особенно если уже есть гастрит или предрасположенность. А если организм склонен к отекам — утренний ритуал здоровья может превратиться в катализатор одутловатого лица.
Теперь же автор делает иначе. Утром старается есть что-то лёгкое — хотя бы сухарик. А потом пьет воду или тёплый отвар. И знаете, её организм пришел в норму. Давление теперь не скачет, желудок не урчит и лицо не отекает.
Ранее мы рассказывали о том, как собирать тарелку, если вам за 50.
Айя Малеева