Врач утверждает, что для долгих лет жизни нужно перестать завтракать
В современном мире, полным модных диет и противоречивых рекомендаций по здоровью, приятно встречать простые и действенные идеи. Лео Бокерия, 84-летний кардиохирург и директор Бакулевского центра в Москве, на протяжении многих лет развивает не только свои медицинские навыки, но и личную философию здоровья.
Его подход к питанию и жизни показывает, что простота и последовательность зачастую более эффективны, чем сложные методы. Подробнее об этом рассказали авторы Дзен-канала «Психология и Факты».
«Завтрак отдай врагу» — так звучит его принцип. Бокерия более 20 лет пропускает завтрак, утверждая, что это повышает его энергию на день. Он основался на практическом опыте и заметил, что чашка кофе утром, легкий перекус в обед и полноценный ужин способствуют улучшению общего самочувствия.
Диетические рекомендации Бокерии включают нежирные белки, свежие овощи и фрукты, а также ограничение приемов жирной пищи и рафинированных углеводов. Он подчеркивает важность режима дня, позитива и окружения, способствующего счастью. Жизнь Бокерии свидетельствует о преимуществах простых привычек и гармонии в жизни.
Ранее мы делились лучшими идеями для вечерних образов.
Дмитрий Новиков
Фото: Freepik