Делимся списком из продуктов, которые на самом деле не принесут никакой пользы вашему организму
Мы все склонны считать, что питаемся исключительно здоровой пищей. Однако я не раз задумывался, что некоторые из этих «полезных» продуктов вызывают больше сомнений, чем доверия. Авторы Дзен-канала «Большое хозяйство» рассказали о 7 популярных продуктах, которые я раньше считал полезными, но позже понял, что их преимущества — всего лишь миф.
1. Морковь — витаминная бомба? Мы слышали от бабушек: «Ешь морковку — зрение будет отличным». Но без жиров каротин не усваивается, а переизбыток может привести к желтушности кожи.
2. Гречка — источник железа? Гречка действительно содержит железо, но оно плохо усваивается, особенно без витамина C.
3. Мёд — замена сахара? На самом деле, он такой же сахар, только в жидком виде.
4. Бурый сахар — здоровая альтернатива? Это тот же белый сахар с остатками патоки.
5. Фруктовые йогурты — идеальный завтрак? Часто они содержат больше сахара, чем торт.
6. Соя — замена мяса? Может вызывать аллергию и нарушать гормональный баланс.
7. Батончики мюсли — энергия на день? Это в основном спрессованный сахар, который не насыщает.
Ранее мы рассказывали про 5 вариантов полезных завтраков.
Дмитрий Новиков
Фото: Freepik