Чтобы не заболеть зимой, осенью нужно укреплять иммунитет. Для этого отлично подойдут ягоды и субпродукты из них.
Шиповник очень богат витамином С. Эта ягода повышает гемоглобин, снижает артериальное давление и поддерживает иммунитет.
Облепиха сохраняет молодость и активность, а также борется с вирусами. Благодаря обильному налич витаминов и других полезных веществ, эта ягода исправляет хроническое отсутствие настроения и сил.
Ну и самой полезной ягодой, конечно же, является клюква. Она содержит пектин и большое количество минералов, а также витамины.
Никита Миронов
Фото: freepik