Узнайте, как с легкостью убрать брыли на лице и помолодеть
«Бульдожьи щёчки», или брыли — довольно распространённая особенность, которая многих беспокоит. Но как же скорректировать эту зону, особенно если инъекционные и другие аппаратные методы вызывают опасения? Подробнее об этом рассказали авторы Дзен-канала «REHAB.YOU».
При постоянном спазмировании мышечные волокна теряют эластичность, сжимаются и уменьшаются в объеме. Это приводит к тому, что мышца опускается вниз, стягивая ткани (включая жир и кожу) и формируя складки.
В первую очередь страдают жевательные мышцы. Далее следует обратить внимание на треугольную мышцу, расположенную по обеим сторонам от уголков губ до основания подбородка.
Значительную роль играет и платизма. Она начинается от щёк, обволакивает шею и подбородок, достигая ключицы.
Вот несколько простых, но эффективных упражнений.
1. С полотенцем
Это упражнение направлено на проработку платизмы.
Смочите полотенце и слегка похлопайте по области мышцы, уделяя внимание выступающим точкам. Затем выполните такие же похлопывающие движения в области подбородка.
Также можно свернуть полотенце в жгут, приложить его к краю подбородка и слегка приподнимать и опускать концы.
2. Надувание щёк
Это упражнение часто используется актерами, певцами и ораторами для развития мышц, необходимых для четкой речи.
Просто максимально надуйте щёки, задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем сделайте глубокий выдох, расслабляясь.
3. «Сбривание» брылей
Возьмите ложку и выполняйте движения, имитирующие бритьё. Продолжайте в течение 5 минут.
4. Подбородок вперёд
Это упражнение прорабатывает челюстной сустав.
Двигайте подбородком вперёд и назад, как будто пытаетесь что-то смахнуть с него, но без использования рук.
5. Сопротивление
Начните улыбаться, оказывая руками сопротивление мышцам. Можно давить как на всю поверхность щеки, так и только на область центра.
Ранее мы рассказывали про самую полезную крупу.
Дмитрий Новиков
Фото: Freepik