Рассказываем об иммунитете более подробно, чтобы вы понимали как он работает. К сожалению, волшебной таблетки тут нет, но есть кое-что другое.
Иммунитет бывает прирождённый и приобретённый. Первый делится на видовой и различается по видам его носителей — животных или людей; на национальный, который зависит от национальности человека; и родственный, зависящий от наследственных генов.
А приобретённый формируется с течением жизни. Например, очень важен образ жизни, активность, окружающая среда и др.
Если в вас слабый иммунитет, ваш организм подвергается постоянным простудам и болезням, а сами вы чувствуете постоянную усталость, много спите. Чтобы поддерживать иммунную систему в норме, необходимо исключить вредные привычки, правильно питаться и заниматься спортом.
Все витамины следует получать из естественных продуктов: овощей, фруктов и других. Однако в любом случае при данном состоянии организма стоит обратиться к врачу.
Никита Миронов
Фото: pxhere