Почему люди теряют жизненную энергию
Многие испытывают слабость с утра, когда ничего не хочется делать, кроме как снова лечь спать. Постоянная усталость возникает из-за нарушения энергетического обмена в организме. О том, как решить проблему рассказали на Дзен-канале «Хозяюшка».
За внутреннюю энергию отвечает мозг. Важно правильное отношение к жизни, позитивное восприятие всего, что происходит, внимательность к себе. Иначе энергия будет уходить и появятся проблемы.
Человек будет чувствовать себя плохо, но врачи не смогут найти никаких проблем. В этом случае они выпишут витамины, рекомендуют занятия спортом и изменение рациона питания.
При отсутствии проблем со здоровьем человек также может испытывать постоянную усталость. Нет желания что-то делать. Даже на улицу выходить не хочется. Это значит, что энергия фактически на нуле. Об этом же свидетельствуют постоянно невезение и куча мелких проблем, появляющихся фактически из ниоткуда.
Если не хватает энергии, люди перестают ставить перед собой важные цели. Внимание фокусируется на бытовой необходимости — например, покупке холодильника. Глобальных целей они не ставят, живут, словно на автомате.
Также в такие периоды появляются много страхов и сомнений. Любые перемены и действия начинают вызывать опасения, даже самые простые — например, выход на улицу без зонта, который может пригодиться.
Отсутствие энергии приводит к проблемам со сном. Даже если спать много, выспаться не получается. Днем также постоянно хочется спать.
Помимо этого, нехватка энергии провоцирует раздражительность. Бесит все подряд, даже любая мелочь. Такие люди часто ведут себя агрессивно, если что-то идет не так, как они надеялись.
По мнению психологов, главная причина потери энергии в том, что люди живут не свою жизнь и слишком стремятся соответствовать чьим-то ожиданиям. Они уделяют много внимания благополучию близких, забывая о себе, своих потребностях.
Чтобы решить проблему, необходимо «проснуться» — вспомнить про свои интересы, начать ставить глобальные цели и двигаться к ним. Следует уделять меньше внимания неважным делам и сфокусироваться на том, что принесет радость.
Инна Новикова
Фото: freepik.com