Екатерина Андреева рассказала, как без пластических хирургов выглядеть моложе своих лет
Телеведущей Екатерине Андреевой 59 лет, но в это сложно поверить. Она выглядит гораздо моложе своих сверстниц. На Дзен-канале «Женская территория» раскрыли, как ей это удается.
Екатерина Андреева не делала пластических операций и не злоупотребляла инъекциями у косметологов. По ее мнению, полноценный отдых и хороший сон оказывают большое влияние на внешность и количество жизненной энергии. Она спит в темной комнате, использует ортопедическую подушку, пьет много воды.
Телеведущая следит, чтобы температура воздуха в квартире была не выше +17 градусов. Прохлада способствует выработке мелатонина, замедляющего процесс старения.
Она редко смотрит на себя в зеркало, поэтому ее внимание не фиксируется на возрастных изменениях. Женщина о них вообще почти не думает. В свободное время она занимается спортом — пилатесом, йогой, китайской гимнастикой, силовыми тренировками.
Телеведущая следит не только за физическим, но и за эмоциональным состоянием — не злится, никому не завидует, так как уверена, что это негативно влияет на внешний облик. Кроме того, она умеет отпускать прошлое, не зацикливаться на мыслях о том, что уже случилось, а постоянно смотрит вперед, думает о будущем. Благодаря этому стрессы не разрушают ее организм на клеточном уровне.
Екатерина Андреева не является сторонницей каких-то диет. Она питается полезными продуктами, богатыми антиоксидантами. На работу приносит с собой контейнеры с едой. Избегает употребления фастфуда, жареных блюд, сахара. По мнению телеведущей, питание влияет не только на самочувствие, но и на состояние кожи.
Женщина считает, что для сохранения молодости не обязательно прибегать к радикальным мерам. Она периодически меняет уходовую косметику, чтобы кожа к ней не привыкала, предпочитает средства с натуральными маслами, антиоксидантами и гиалуроновой кислотой. Телеведущая ничего не имеет против микротоковой терапии, плазмолифтинга и иглоукалывания.
Она советует жить, не обращая внимания на возраст в паспорте, чтобы не программировать себя на старение. Человек молод до тех пор, пока ощущает себя энергичным.
Инна Новикова
Фото: freepik.com